第454章 丑不拉几的半截篮
第454章 丑不拉几的半截篮
进入训练营，一天三练，饮食，作息，全部都是规律的。
这就好像闭关了一样，主动的切断了和外界的联系。
再加上还有系统效果，球员可以不断的感觉到训练的效果，这种正反馈也会让球员变得专注。
所以交易市场的风风雨雨，影响不到训练营内部。
这一天，技术训练中的罚球训练。
训练营60名球员，内线的比例并不低。
而内线球员罚球差，这都是老大难的问题了。
做为定点投篮，挂着系统加成，训练效果其实非常好。
根据去年的经验，三个月的训练营结束，一个常年命中率在七十左右徘徊的内线，平均可以提升5个百分点。
这已经很高了，效果很惊人。
唐森和特德斯基站在场边监督，他轻轻用胳膊碰了碰唐森，然后向球场一角使了个眼色。
角落里，奥尼尔也站在了篮筐前面，一边跟陪练闲聊，一边悠闲的投着篮。
他站在罚球区，可以算是在罚球。
在训练营，奥尼尔主打的是减肥，不练技术，训练量又是循序渐进，所以他的任务很轻松。
“唐，我又研究了一下，我觉得沙克罚球不准，是心理问题。”特德斯基道。
他之所以说起这个，是因为不久前，训练营几个核心训练师当个乐子讨论过这个问题。
还讨论的挺激烈。
因为奥尼尔的罚球一直是老大难，全世界皆知。
媒体和球迷一直在讨论，给出的原因也很多。
比如奥尼尔纯靠肌肉在篮下打球，比赛中肌肉绷的太紧，很难立刻恢复放松的状态。
又有说奥尼尔胳膊太粗，上肢力量太强，而篮球对他来说太小太轻。
就像一个大人，拿着一个很轻的气球去投篮，把握不准力度。
当然，说的最多的就是奥尼尔太懒。
湖人专门给他找过训练师，稍微练出了效果，他立马偷懒，觉得够用了，不想练了。
奥尼尔自己还回应过这个问题，找的理由是自己小时候贪玩，摔伤了右手手腕，留下了后遗症，发力不够顺畅，所以罚球不好。
对于他这个回答，布鲁斯·弗雷泽这位投篮专家就提出了疑问。
说奥尼尔在篮下那小抛投，小勾手特别的准，还丝滑，手感之柔和不在姚明之下。
更难的勾手他都能练出来，绝不是手腕有后遗症的问题。
几人就当个篮球问题来讨论，结果特德斯基这又提出了新的观点，还引申到了心理问题。
唐森望向他，示意继续说。
手腕后遗症的问题，唐森用系统看过，没什么问题。
他所谓的从树上掉下来，把手腕摔伤的借口，唐森心里是存疑的。
真怀疑他是为了挽尊才故意这么说。
这家伙能干出这事儿。
特德斯基道：“我分析了一下，我觉得他就是性格不够稳定，属于那种别人越说他罚球不行，然后他自己也受到了影响，就认为自己不行了。”
“然后这种不行就不断的影响到他的心态，最后对罚球产生了一种恐慌的心理，我记得在在电视上看过他一次采访，他自己说的，很烦罚球。”
“我认为他这种情况，就像射箭领域的黄心病，是一种心理障碍。”
他说了一下黄心病的情况。
特德斯基是搞运动医学出道的，唐森还跟他学习过相关的知识。
而所谓的黄心病，和网球肘一样，也是射箭运动员专属的疾病。
就是因为心理问题，在静态瞄准，注意力集中的时候，会失去空间感。
那一失去距离的把握，自然就投不准。
特德斯基继续道：“他勾手投的很准，是因为在运动中，注意力被分散，放在了和对手的对抗上。”
“而罚球的时候，需要专注，属于静态，所以罚不准。”
唐森大概听懂特德斯基的意思。
就是大量的训练之下，在运动中，凭借肌肉记忆去出手。
反倒是安静下来，静心去瞄准的时候，反而过于刻意，从而不准。
特德斯基这不是胡说八道，自己编造了一个疾病，是真正有这种心理障碍导致的疾病。
但想了想，唐森摇头道：“或许有吧，但我觉得这并不是主要因素。”
就说一点。
说这静态的投篮不行。
那日常训练中，真要让奥尼尔去罚球，他罚的也挺准的，有个七八成的命中率。
那同样是静态，训练中没问题，到了赛场上，就不行了？
因此唐森觉得心理上或许有一些影响，但主要还是没有狠功夫去练。
真要每天罚个上千次，命中率不可能上不来。
“说起这个，我倒是想让他练一练投篮。”唐森望着奥尼尔，有些玩味的说道。
减了肥，恢复一定的运动状态，奥尼尔在篮下的统治力依旧。
他要是再把罚球，再把半截篮练出来，那真就没有缺点了。
而整个职业生涯，奥尼尔都没有达到这种高度。
所以唐森有那么一种美玉在手，忍不住想要雕琢一番的心态。
甚至于，唐森还专门考虑过如何去练。
投篮是一个力从脚起，向上传递的过程。
唐森觉得奥尼尔罚球不准，就是和上肢力量太强，当不跳，站在那罚球的时候，他找不到力从脚下生的感觉。
而在勾手抛投的时候不一样，有对抗，有起跳，他能精准的找到发力的感觉。
所以勾手什么的很丝滑。
这种问题，又不可能去改变他的上肢肌肉维度，减少他的上肢力量。
那这种情况，只能因人而异。
而联盟里，唐森觉得有这么一个类似的案例，或者说可以参考的对象。
邮差马龙。
这货也是出了名的肌肉怪，他和奥尼尔站一块儿，胳膊维度几乎一模一样。
年轻的时候，他也是靠着一双麒麟臂，在内线翻江倒海，闯出了铁肘无双的赫赫威名。
但很快，他就练出了跳投。
愣是靠着那丑不拉几的半截篮，干了两个mvp。
那他和奥尼尔一样粗壮的上臂，怎么就练出了半截篮呢。
唐森觉得奥尼尔就可以参考一下。
马龙的半截篮勉强算是他的绝活儿，而看细节的话，他的投篮做了减法。
正常的投篮，屈膝，起跳，甩臂，抖腕，是连贯的动作。
而马龙的跳投，因为上肢力量过强，进行了精简。
他跳投的时候，大臂和小臂几乎不动，就手腕拨一下，看着非常别扭和丑陋。
可就是因为减少了力量，反而控制住了距离。
那奥尼尔也可以这样，而且不光是跳投，罚球都行。
(本章完)