第2216章 极致爆发！弯道极速的爆发密码！！

  第2216章 极致爆发！弯道极速的爆发密码！！！
  谢正业这边。
  发令枪响后，大脑迅速將信號传递给相关肌肉，引发肌肉快速收缩。
  同时，曲臂起跑时，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在神经控制下协调配合，使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步，提高整体动作的协调性和效率。
  启动时，腿部肌肉快速收缩，通过髖、膝、踝三个关节的快速蹬伸，將力量传递到地面。
  三点一线后。
  由於预备姿势时重心前移且双脚压紧起跑器，此时能產生较大的反作用力，推动身体向前加速。
  曲臂动作配合腿部蹬地，通过手臂的摆动带动上半身的转动，增加了蹬地的稳定性和力量传递的有效性。
  砰砰砰砰。
  切入弯道。
  谢正业此刻手臂屈肘快而有力地前后摆动。
  前摆时適当屈肘，后摆时肩伸充分。
  摆臂动作不仅能维持身体平衡，还能通过手臂的摆动带动身体转动惯量的变化，为腿部蹬地提供助力，同时加快身体重心的前移速度。
  帮助身体迅速摆脱静止状態，进入加速跑阶段。
  加速后，谢正业身体逐渐抬起，这是为了在保持向前衝力的同时，逐渐调整身体姿势，为进入途中跑做准备。
  隨著速度的增加，身体需要逐渐直立，以减少空气阻力，並使身体重心的移动更加稳定。
  曲臂摆动在这个过程中起到了平衡身体和辅助身体抬起的作用，通过手臂的摆动来调整身体的姿態和重心位置。
  整个都没有什么问题。
  步长与步频的逐渐调整也很不错。
  一方面逐渐加大步长，通过腿部肌肉的进一步伸展和髖关节的积极前送，使每一步的跨度逐渐增大。
  会看前伸数的话，就会发现，他这里已经拉开了和周兵的差距。
  另一方面，也是重点。
  他的步频也逐渐加快。
  比周兵那边要快得多。
  腿部肌肉的收缩速度和放鬆速度都相应提高，使双腿交替的频率加快。
  他是典型的步频模式曲臂起跑。
  採取曲臂摆动与步长、步频的调整相互配合，手臂的快速摆动带动身体的节奏，促进腿部动作的频率和幅度变化。
  使身体在加速过程中保持协调的运动状態。
  在加速跑阶段，“蹬”和“摆”的配合更加紧密和高效。
  每跑一步，一腿向后蹬地，另一腿向前摆动，蹬地腿通过髖关节、膝关节和踝关节的充分伸直，產生强大的反作用力，推动身体前进。
  十米，二十米，三十米。
  同时，谢正业摆动腿迅速有力地向前上方摆出，积极带动髖关节前送。
  为后蹬腿提供更大的支撑作用力和加快蹬地速度，並且摆动腿积极下压，为“弯道扒地”创造条件。
  整个曲臂摆动与腿部的蹬摆动作相互呼应，手臂的摆动幅度和速度与腿部的动作相匹配，共同推动身体加速前进。
  做的比之前更好了。
  比赛季开始的时候，也要流畅不少。
  看得出来，进入赛季中期后，状態越发不错。
  前面突破pb。
  就是明显的结果。
  进入弯道。
  弯道加速跑。
  谢正业身体有意识地向內倾斜，以克服弯道离心力。
  身体倾斜角度根据弯道半径和跑步速度进行调整，一般来说，半径越小、速度越快，倾斜角度越大。
  这时候曲臂曲爆发到来的能量在维持身体倾斜平衡中起到重要作用。
  谢正业外侧手臂摆动幅度较大，內侧手臂摆动幅度较小。
  外侧手臂的大幅摆动有助於身体向外產生离心力的反作用力，保持身体在弯道上的平衡。
  同时为身体提供更多的向心力，使自己能够更顺畅地在弯道上奔跑。
  弯道加速上，谢正业步伐需要根据弯道的弧度和自己的速度进行灵活调整。
  並开始会適当调整步频。
  细节上由於弯道的向心力作用，外侧腿的步幅会相对较大，內侧腿的步幅相对较小。
  以適应弯道的曲线运动。
  同时，步频会根据加速的需要保持稳定或適当加快。
  手臂摆动与步伐调整相互配合。
  手臂的摆动节奏带动腿部的节奏。
  使自己步伐的调整更加协调和自然。
  有助於自己在弯道上保持较高的速度並实现加速。
  这些都没问题。
  周兵也做的不错。
  弯道加速时，蹬地动作虽然和谢正业有所不同。
  但也绝对精湛。
  国內除了苏神和谢正业。
  还这么没有一个人比他更好。
  当然。
  这个条件放在全亚洲。
  那也差不多。
  只见他后蹬时，右腿用脚前掌的內侧用力。
  左腿用脚前掌的外侧用力。
  以產生向內的向心力。
  帮助身体更好地沿著弯道轨跡前进。
  並且开始藉助弯道向心力，拉开自己的摆臂，为什么？当然是为了，增加步幅，打开步幅。
  他是步幅类型的曲臂起跑。
  手臂的摆动自然也有特殊之处。
  除了外侧手臂摆动幅度大。
  內侧手臂摆动幅度小外，手臂的摆动方向也会稍有变化。
  外侧手臂向內摆动的幅度会適当增加。
  內侧手臂向外摆动的幅度也会相应调整。
  以更好地配合身体的倾斜和步伐的变化，维持身体平衡和提供前进动力。
  他刚刚启动的时候，身体重心较高，比谢正业要高，就像是赵昊焕也比苏神曲臂启动要高。
  然后自己的臀部抬起略高於肩部。
  使身体像压紧的弹簧。
  储存弹性势能。
  为起跑蹬地提供良好的势能基础。
  前倾角度的精准控制是周兵现在的200米起跑技术的关键之一。
  它需要运动员具备良好的本体感觉和平衡能力，周兵通过长期的训练来形成肌肉记忆，让自己每次每次起跑时都能保持更大的前倾角度。
  这样的话，他曲臂起跑的时候，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在可以更好在神经控制下协调配合。
  使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步。
  提高整体动作的协调性和效率。
  扩大启动步幅。
  这种神经肌肉的协调配合是一个复杂的过程，需要运动员不断地进行专项训练，提高神经系统对肌肉的控制能力，从而实现起跑时的快速反应和高效动作。
  周兵这里做的这么好，足够说明。
  他真的有认真训练。
  没有偷懒。
  进入弯道加速中。
  周兵更是在加速过程中，身体各部分的运动遵循著严格的生物力学原理。
  以曲臂起跑为例，他的手臂的屈肘动作在启动瞬间能够產生更大的角加速度。
  根据转动定律，角加速度与作用力矩成正比，与转动惯量成反比。
  屈肘时，手臂的转动惯量减小，在相同的肌肉力量作用下，能够產生更大的角加速度，从而使手臂更快地摆动，带动身体更快地启动。
  在弯道加速阶段，身体向內倾斜產生的向心力是维持弯道运动的关键。
  这一点也做的很好很到位。
  充分根据根据向心力公式f = mv/r，速度越快、弯道半径越小，所需的向心力就越大来作用。
  通过调整身体倾斜角度和蹬地、摆臂动作，巧妙地利用地面的反作用力和自身的肌肉力量来提供足够的向心力。
  確保在弯道上的高速稳定奔跑。
  周兵这里，似乎也是在告诉所有人。
  这么多年。
  我在苏神系。
  我在二沙岛。
  也不是吃素的。
  我也是。
  读了书。
  看了报。
  研究了苏神论文的好孩子！
  可惜。
  他们都做的很好了。
  却还是。
  和前面的苏神。
  差距明显。
  主要是苏神这一枪。
  实在是。
  太快了点！
  尤其是到了弯道途中跑，苏神两世经验结合起来，让他宛如绝世高手，打通了任督二脉，真正意义上领悟了什么叫做“弯道天赋”。
  现在的他。
  才是真正的圆月弯刀。
  不加引號的那一种。
  砰砰砰砰。
  弯道加速。
  下肢蹬伸肌群，舒展！
  股四头肌前侧与膕绳肌后侧形成“牵张-收缩循环”。
  膕绳肌被动拉长储存弹性势能，启动瞬间股四头肌快速向心收缩，同时膕绳肌协同制动膝关节过度伸展，形成“弹性耦合”效应，使蹬地力量提升。
  砰砰砰砰。
  弯道加速。
  前脚掌蹬离落地，脛骨前肌与腓骨长肌在踝关节处形成“扭矩平衡”，避免足內翻或外翻，確保力量沿脛骨-股骨-髖关节垂直传导。
  砰砰砰砰。
  继续加速。
  三角肌前束前摆与背阔肌后摆形成对抗肌群协调。
  肱二头肌屈肘与肱三头肌伸肘处於“等长收缩准备態”。
  每次单復步苏神肱三头肌都快速向心收缩推动小臂后摆。
  同时前锯肌拉动肩胛骨前伸。
  使摆臂幅度比直臂起跑增加15°-20°，这叫做肩关节冠状面角度变化。
  来了。
  极速区。
  即將到来。
  苏神这里这么做，主要是为了试一试。
  让弯道爆发，更加强势。
  毕竟直道六秒爆发都稳定第三阶段，甚至到了第三阶段的新巔峰。
  弯道极速，怎么也不能拖后腿是不是？
  弯道加速的单侧肌群特异性激活！
  离心力对抗！
  下肢联合分工！
  內侧腿脛骨后肌、趾长屈肌为主导。
  通过足弓內侧蹬地產生向內的水平分力，抵消离心力的横向位移。
  臀中肌前束收缩使髖关节內旋，辅助身体向內倾斜。
  速度更进一步。
  但还不够。
  还要更多。
  外侧腿腓骨短肌、腓骨长肌发力，足外侧蹬地產生向外的反作用力。
  与內侧腿形成“扭矩对”。
  维持身体沿弯道切线方向前进。
  速度更快了。
  但……
  还不够。
  还要更快！
  躯干旋转肌群的协同！
  腹內斜肌与腹外斜肌形成“螺旋稳定结构”。
  弯道跑时，右侧腹內斜肌与左侧腹外斜肌同步收缩，使躯干向左旋转约8°-12°，相对於矢状面，减少离心力对脊柱的剪切力。
  同时为摆臂动作提供核心支撑。
  还不够。
  快了。
  但还不够！
  还要更多！
  苏神蹬地力量通过“足-小腿-大腿-髖关节-躯干”的刚性链传递。
  摆臂姿势使肩胛骨固定，前锯肌、菱形肌收缩，形成“上肢-躯干”刚性连接，避免能量向上肢发散。
  再利用核心螺旋筋膜链，锁住不崩。
  如果按照理论上而言。
  此时地面反作用力经下肢传导至躯干的效率可达……92%！
  螺旋筋膜链的弯道转向协同！
  弯道极速你们都捣鼓出来了新的个人模型。
  难道。
  苏神。
  就没有嘛？
  现在。
  就是和大家正是见面的时候！
  弯道极速神经-筋膜-力学的三维整合机制！
  建立新的曲臂起跑-筋膜激活-重心调控的闭环控制系统！
  神经驱动层！激活！
  曲臂姿势通过本体感受器激活前表筋膜链的张力感受器，向中枢传递“適宜张力”信號，抑制过度低重心的姿势代偿。
  筋膜传导层！激活！
  后表筋膜链的弹性回能与螺旋链的扭力矩传递，协同曲臂摆臂的角动量，形成多方向动力耦合，將自己重心调控的能量消耗降低25%以上。
  力学输出层！激活！
  曲臂摆臂的角动量与筋膜链弹性势能迭加。
  使启动阶段水平衝量提升至正常值的112%。
  弯道跑动时的向心力储备增加30%。
  都搞定后，配合前面的低重心切入弯道。
  配合场地的buff！
  苏神就像是找到了什么感觉。
  嘭！
  弯道极速神经-筋膜-力学的三维整合机制！
  激活！！！
  这带来的直接效果就是——
  弯道六秒爆发。
  第三阶段！
  解放！
  而且。
  还是那种。
  摸到了开关按钮的解放！
  巨大的能量，就像是在苏神身体里面升腾了起来！
  宛如烈性炸药，一环接一环在身体里面爆炸！
  苏神整个內心，都在大吼。
  痛快的大吼。
  这感觉……
  飞一般！
  根本。
  就抑制不住！
  控制不了！！！
  “苏神……”
  “苏神弯道大爆发了！”
  “他继续加速，暴力甩开了所有人！”
  “是所有人！！！”
  “这一刻，就像是一柄长刀！”
  “划过弯道！！！”
  “无人可挡啊！！！”
  怎么……
  怎么做到的？
  他。
  他怎么弯道……
  也极速大爆发了？？？
  极速？
  弯道极速。
  也大涨了吗？？？
  就算是袁郭强看著。
  都感觉。
  內心难以平静。
  百米大突破。
  难道200米也要大突破吗？
  他到底什么时候才能看到极限呀？
  极限？
  苏神也不知道。
  但。
  反正不是现在吧。
  ps：感谢中国中期盟主的打赏！！！！！！
  小紫拜谢盟主大佬咯！！！！
  过五一，看苏神，俺加速更新中哈！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！